caipu_/Recipe/2019/3843582069.html 【图】塌棵菜炒冬笋的做法 yabo亚博体育下载,亚博集团,yabo88滚球
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塌棵菜炒冬笋

做法及步骤
分数: 成果:0yabo88滚球 评论:0yabo88滚球 来源:新浪博客 作者:慈实素食 查看源文
塌棵菜炒冬笋属于减肥/瘦身,主要食材竹笋,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
塌棵菜、
精制油、盐、蘑菇(代替味精)。[HaoChi123.com]
特  色:
吃出好身材——冬季健康减肥菜肴。[HaoChi123.com]
操  作:
1、塌棵菜用手摆开洗干净待用。

2、冬笋剥去笋衣洗净,放入锅中加水煮熟,冬笋用凉水浸泡一下,切片备用。

3、锅内加入精制油,大火加热至四成热,倒入冬笋片大火滑油,出锅沥干油分。

4。锅内加入少许精制油,放入塌棵菜煸炒,软身后放入滑过油的冬笋,煸炒,略微炒一会儿。加盐、蘑菇(代替味精)收卤汁不勾芡,出锅装盘即可。

贴士:
1、冬笋是一种低脂肪的天然蔬菜,低糖却含有高蛋白,因此非常地营养,适合在减肥的时候,作为补充身体养分的食物,却又不会摄入过多的热量。

2、冬笋还可以对抗高血压,治疗便秘,促进身体的循环与消化。对于肥胖的症状具有明显的治疗效果。[HaoChi123.com]

营养价值:
竹笋 - 又名笋、毛笋、竹芽、竹萌。 竹笋为禾本科植物毛竹等多种竹的幼苗,去竹箨可食部分。主要生长于湖南、湖北、江西... 全文 所有竹笋yabo亚博体育下载
所属菜系:
减肥/瘦身 - 随着社会经济的发展、生活水平的提高,体力劳动少的人群中,肥胖已经成为日常保健的一个严峻问题。肥胖增加机体脏... 全文 所有减肥/瘦身
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